Kickboks, el ve ayak tekniklerinin kullanıldığı bir dövüş sporudur. Bu spor dalı, boksun temel prensiplerini içerirken aynı zamanda dövüşçülere tekmeleri de kullanma imkanı tanır. Kickboksta dövüşçüler, ellerini ve ayaklarını kullanarak rakipleriyle karşılaşırlar.

Kickboksta kullanılan temel teknikler şunlardır:

1. Tekmeler (Kicks): Dövüşçüler, rakiplerine bacaklarıyla çeşitli tekniklerde vuruşlar yapabilirler. Yüksek, orta ve alçak seviyelerde tekmeler kullanılabilir.

2. Yumruklar (Punches): Kickboksta boksun temel yumruk teknikleri de kullanılır. Jab, cross, hook gibi boks teknikleri kickboksta da etkilidir.

3. Diz ve Dirsek Teknikleri (Knees and Elbows): Kickboksta dövüşçüler, yakın mesafede rakiplerine diz ve dirsek teknikleriyle saldırabilirler.

4. Bloklama ve Savunma (Blocking and Defense): Dövüşçüler, rakip saldırılarına karşı korunmak için çeşitli blok ve savunma teknikleri kullanırlar.

Kickboks antrenmanları, dayanıklılık, hız, güç ve teknik becerilerin geliştirilmesine odaklanır. Bu spor, hem rekabetçi müsabakalara katılan profesyonel dövüşçüler için hem de fitness ve kendini savunma amacıyla hobi olarak yapanlar için popülerdir. Kickboks, çeşitli kurallar ve federasyonlar altında düzenlenen turnuvalar ve şampiyonalar aracılığıyla dünya genelinde yaygın bir spor dalıdır.